你好，我可能得了焦慮症或抑鬱症？我想核實一下

您好，多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡著，容易引發嚴重焦慮症，可以使用藥物治療，如果檢查失眠， 引起正常生活，就是神經衰弱症的表現，與精神緊張,過度疲勞 ， 平時 注意休息，不要熬夜。 不要過度 勞累，適當鍛煉身體；注意飲食清淡,不要吃辛辣刺激 的食物。

您好，抑鬱症常伴有焦慮症狀，但抑鬱症以抑鬱為主，焦慮往往只是抑鬱症患者表現出來的一種情緒反映，同時還伴有其他情緒反映，如強迫、疑病、恐懼等。臨床中可用症狀量表進行測試，分清症狀的主次。焦慮症患者沒有自殺念頭，儘管害怕，但是還不是以死來逃避;而抑鬱症患者往往有自殺念頭甚至自殺行為。

你好，測量自己是否有焦慮症或者抑鬱症的話，可以去心理諮詢機構，那邊有測試量表，祝你健康！