睡眠夢多

問題描述你好我晚上睡覺老是做夢什麼病

網友回答

2016年12月06日 12:12

您好，多夢的原因跟精神壓力過大，思慮過多有關，或是睡前用腦過度，吃了容易引起興奮的食物，建議多運動排解宣洩壓力，凡事不要總是糾結和反復思考，心態平和點，心情保持輕鬆愉快