你好我想問一下怎麼能擺脫心理陰影。我3

您好，既然這種有違倫理的事情已經發生了，再後悔也沒用，建議轉移注意力，淡化過去的過錯，不要有太多心裡負擔，向前看

您好，首先需要認識到這是一種不正常的倫理關係，需要引起重視。從思想上進行杜絕，從行動上開始注意刻意避免兩人的接觸，多和家人陪伴溝通。轉移注意力。