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問題 【減肥】 【歸檔】 16年12月05日

高抬腿可以瘦腿嗎

問題描述 我的小腿很粗，一直想減下去但沒有好的方法，最近一直在做高抬腿，可是感覺效果不太好，高抬腿真的可以瘦腿嗎？
網友回答
 最佳答案 高抬腿只能拉長腿部線條，做好之後一定要輕拍腿部，以免形成肌肉。不過這個方法不是最好的瘦腿方法。減肥還是運動最健康，最安全，也是很有必要的。如果你想瘦腿的話可以嘗試穿瘦腿襪，同時適量運動效果會更好。瘦腿襪可以矯正腿型，堅持運動可以有效幫助瘦腿襪發揮燃脂的作用。另外針對瘦腿的運動有很多：慢跑，跳繩。個人覺得跳繩效果更明顯些。
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