減肚子贅肉簡單方法

問題描述我自從初中之後，我的身體就發生了變化，體重一直上升，肚子變的越來越大，贅肉也非常多，我父母也說了很多次，讓我去減肥。請問減肚子贅肉簡單方法有哪些？

網友回答

最佳答案如果你不喜歡普通意義上的運動，你可以考慮其他運動方式，因為其實所有的身體活動都是運動。可以每天走10000步；放棄電梯選樓梯；看電視時，你可以在廣告時間做一些不需要器械的運動，比如伏地挺身、箭步蹲等。運動是健康生活非常重要的一部分，任何活動都有效。

2016年12月05日 18:05

減肥也是一個痛苦的過程的，需要管住嘴，邁開腿。持之以恆。每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物，保持大便通暢，同時需要每天有氧運動1_2小時，騎車，游泳，打球，仰臥起坐，快走等都是不錯的運動方法的。