減肥美食有哪些

溫性食物利於減肥，減肥時，最好能積極攝取溫、熱性質的食物，避免寒性食物。這一點，是陰性體質和陽性體質的人要共同遵守的要點。減肥食物有哪些呢？ 我們所吃的食物，按其性質大致上可分為溫、熱、寒三種。所謂的“溫”性食物，就是指蔥、韭菜、白菜等能使身體溫暖的食物。所謂的“熱”性食物，是指比溫性食物更易使身體產生溫熱作用，大致上是指一些香辛辣的佐料之類。而“寒”性食物指的是，能使身體變寒的食物，包括茄子、蕃茄、黃瓜等食物。 所吃的食物最好能選擇適合身體狀況、疾病症狀，以及符合季節性的食物。比如說有貧血傾向的人，身體容易發冷的人，還有體質屬於陰性的人，最好是食用“溫”和“熱”的食物。健康的人則多吃一點介於“溫”和“寒”中間的“平”性的食物，例如白蘿蔔和蛋等。 減肥時，最好能積極攝取溫、熱性質的食物，避免寒性食物。這一點，是陰性體質和陽性體質的人要共同遵守的要點。陰型體質的肥胖者是屬於“省能源”型的人，熱量很容易囤積在體內。如果體內的基礎代謝功能活躍，就比較容易引起脂肪的燃燒達到減肥效果。所以這些人首先要注意的是儘量避免吃冷的東西，多吃溫性食物，最好是吃會使人發汗的食物。陽性的人基礎代謝功能高，不必過於拘泥食物的性質，而將食物的性質過於細分。可以以陰性體質人的吃法為參照的物件，再留意吃一點“溫”、“熱”食物，即可以提高減肥的效果。