小肚子怎麼減肥

你好，很高興為你解答！健康有效的減肥方法應該是控制食欲與運動相結合。儘量的控制自己少吃高熱量的食物，多喝水，多吃蔬菜水果;跳繩時很好的減肥方法，對全身都有效果。減肚子可以做俯臥撐等。祝你健康！

你好，這個要平時要挺胸收腹，另外做仰臥起坐還有關於瘦腹部的瑜伽都可以的。可以試一下一個簡單的按摩。睡覺前平躺，雙手疊放在腹部，順時針揉（注意：不可以反時針――安中醫理論，那個是吸收作用），頻率分兩種：一種是快速，每分鐘50～70圈;一種是慢速，吸氣時走50分鐘紙20分鐘方向，呼氣時走20分鐘指50分鐘方向，動作要連貫，自然呼吸。荷葉藥物減肥是可以的。

你好，腹部減肥可以通過藥物，飲食，針灸，按摩等方案調理，腹部是脂肪沉積的主要部位初步建議，可以口服常用的誠品減肥茶，配合適當運動特別是增加腹部運動，比如仰臥起坐，配合針灸治療，希望早日康復