幫我介紹一種比較輕鬆的減肥方法

減肥瘦身的方法很多,一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈我告訴你我一直堅持的方法:1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.2.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦4.如果不行的話你也可以試試美寶？萊減肥膠囊，純中藥的減肥產品，減肥效果很好的。

哈弗大學研究，吃豬肉減肥是最好的，即吃了又減了，一舉兩得，另外也可多飲水

最有效最不易反彈的減肥方法是每頓飯吃7分飽，平時作息規律，不吃零食，自然會瘦下來的，祝你成功！

你好，對於減肥比較健康的就是飲食調節，但是也不是要你節食，而是少吃多餐，每餐吃個7分飽就大概了 然後加上適度運動，每天運動1-2小時，也不是要劇烈運動，可以做瑜伽，健身等 這樣保證你能減肥，健康、實惠,而且身材比較勻稱 最後，祝你減肥成功

減肥關鍵是堅持一種觀念和方法，在於正確的減肥方案就可以達到減肥的目的。注意自己的休息，另外多喝水，多鍛煉，控制每天的熱量攝入。