是蜂蜜：醋是1：4？還是蜂蜜：醋是4：1？

白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當兌水――

你好，注意不能吃帶有糖份和澱粉類的食物，減少鹽的攝入！應該會有一些改善。 您好，鍛煉減肥，適當控制飲食，在鍛煉的前三個月不會出現體重的明顯下降，機體要適應一段時間後，體內的脂肪才可以慢慢減掉。要持之以恆，才可以見效果。