如何快速瘦身

快最簡單的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！第四種：使用減肥藥，本人使用的是美寶？萊減肥膠囊，效果還是很好的，沒有服作用。藥性溫和.你可以到網上搜一下。以上種種方法都有用！只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3―10斤.祝你成功

管住嘴，邁開腿。節食加運動是最好的減肥方法。每天跑步30分鐘以上，至到大汗淋漓位置。

你好，這個需要積極對待，恢復體形減輕體重是一個綜合措施對待的過程，但這其中最重要且最健康的就是運動了，可以在這方面積極對待。其它就是注意飲食方面的適當調善，少吃含脂較多的食物，定時定量，然後制訂一個適合自己的鍛煉計畫，這個對恢復體形是最根本的，有愛好的話可以做助於體形的瑜珈等活動，效果比較好，積極對待，祝你早日成功。

您好。根據您的描述，您是婚後、產後才變胖的，可以減的。主要是合理的飲食，加上輔助燃燒多餘脂肪的安全減肥產品，加上一些簡單的有氧運動就可以的（比如說慢跑、跳繩、呼啦圈等）。建議使用康比特 運動美人 左旋360°左旋肉堿，許多減肥愛好者用了回饋的資訊說效果還不錯。安全無副作用，只減脂肪不減水分，所以不會反彈。一般的效果是一個月可以減10斤左右，具體情況視個人而定。祝瘦身成功。