上下樓梯減肥有用嗎

你這樣的情況其實可以不減肥啊，真要減，還得從控制飲食入手，每餐保持七成飽，不吃零食吧。

爬樓梯有用 別吃減肥藥 多動 沒必要少吃 只要不暴食 你會減下來

上下樓梯如果只是普通的運動量，效果不明顯你可以制定個計畫，每天堅持幾次，會有效果的，貴在堅持

你好：減肥這是慢性過程。你好：這個過程是需要堅持的，只要運動方式合適是可以的。這個方式也可以。