薏米紅豆粥怎麼吃才減肥?

根據你的情況，減肥是一個緩慢的過程，首先要做的事控制飲食。
建議你平時少食多餐，不能不吃，可以少吃點，這對於減肥來說最重要。同時要做一些體育運動，沒必要拿出專門的時間，晚上睡覺的時候在床上做空中等自行車運動就很好。平時要多吃水果，不要吃零食。祝你好運。

薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
晚上喝有一定減肥效果，但是建議不要吃太多。因為薏米很涼如果你體質虛寒，吃了對身體不好。