酸菜粉絲減肥

要控制體重的話,首先要控制飲食,做好運動,但是是突然胖起來的,要考慮是否激素水準出現問題,或者最近服用過什麼藥物,
飲食儘量保持清淡,然後睡前做些有氧運動,簡易瑜伽,多多做做家務,消耗熱量,

如果想減肥,主要通過增加鍛煉,合理調節飲食,同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物,