冬天要做些什麼運動才有減肥作用呢,具體一點

很高興為你解答：一般來說運動是減肥的最好辦法的
建議平時注意可以跑跑步，還可以散散步，轉呼啦圈，少吃辛辣油膩的食物

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。