問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月30日
我110斤想要減10斤需要多久時間
網友回答
不要著急,越是這樣,減肥效果越不好。
建議:你可以晚上不吃飯只吃水果也不要多吃,多吃草莓、香瓜少喝水,早餐多吃些,中餐少吃些,慢慢就瘦了。如果太瘦了臉色也不好,但你最好還是運動這對身體好,少用減肥藥。
根據描述減肥一般需要堅持,適當的控制飲食,多運動。
一般減肥需要一段時間,適當的控制飲食,不要吃甜食,不要吃油膩食品,油炸食品,多吃水果和蔬菜,多運動。
減肥是一件需要耐心的事情,看你投入的多少。投入的多,減肥也可能更快。
建議每天定一個鍛煉項目,鍛煉時間,鍛煉效果,然後飲食最好多蔬菜,少量渾,得注意營養結構的平衡,在此基礎上決定飲食多少,每天堅持,說不定一個月就有好身材哦。
以上是對“我110斤想要減10斤需要多久時間”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!