減肥,吃超級p57行嗎,怕有副作用什麼的

超重和肥胖主要是由於日常飲食作息，運動習慣長期形成的脂肪堆積。
對於瘦身來說，最主要的還是運動和飲食的結合。
1，改變飲食生活習慣，飲食改變成高蛋白低熱量，低脂肪，簡單的就是植物性蛋白如豆漿，豆製品，低脂牛奶，全麥麵包，蔬菜水果等。
2，改變作息運動，一定堅持每天至少一個小時的鍛煉，如慢跑，快走等。
3，可以使用些幫助脂肪燃燒的東西，如肉堿等。
4.保證水的攝入量。

減肥最健康有效的方法就是運動和控制飲食
是藥三分毒，建議慎重服用，祝您身體健康。。

減肥最健康的方法是少吃。
建議早飯午飯正常吃，晚飯少吃，可以多運動，祝你身體健康。
以上是對“，，我想減肥，，吃超級p57行嗎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不建議使用，對身體會造成一定的損害，特別是腸胃消化系統
還是採用科學的減肥方法，合理飲食，少吃高脂和油炸食品，多喝水，吃蔬菜水果，吃完飯多走會，平時也少坐著躺著，快走對減肥比較有效果