我1米55,130斤要怎麼瘦下來啊?

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，

能不能長高要看骨骺線閉合了沒有，如果說骨骺線還沒有閉合的話，還可以長高的
要多鍛煉身體，運動增高是最好的辦法，平時要注意飲食上多喝點奶，多吃含纖維素高的蔬菜和水果

沒有什麼捷徑，建議控制飲食,運動瘦身
如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
以上是對“我1米55,130斤要怎麼瘦下來啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

肥胖與很多因素存在關係，如飲食、運動、遺傳等。
個人體質一般是很難改變的。建議適當減少飲食，但一定要保持營養均衡，增加體育鍛煉，長期堅持會起到減肥效果的，不建議使用市面上的減肥藥物。

這個不是很胖，
屬於稍微的偏旁，注意飲食和適當的運動就行，每天堅持運動半個小時，另外要晚上少吃東西

減肥需要飲食和運動綜合進行，根據你的身高你這個體重確實有點超重。
建議飲食方面不吃零食，少吃肉食，制定一個健身計畫然後堅持下去，你這個年齡節食也不宜太過度，以免影響生長發育。