吃了宣利必廋美人湯會反彈嗎?吃了效果大嗎?

減肥要講究方法，不建議吃減肥藥，因為那有好多副作用，而且，易反彈。一般來說，運動和飲食療法不錯，值得一試。
在飲食上，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣帶有刺激性食物，飲食要規整，不要吃零食，特別睡前不要進食。在運動方面，要勤鍛煉，可以選擇慢跑、睡前瑜珈等。減肥是一個長期的過程，希望你能堅持下去，並減肥成功。