原地跑步,能起到運動的效果嗎,確定一下

原地跑步喝平常跑步效果沒什麼差別。
建議您，要堅持下去，每天鍛煉，這樣才會有效果，也可以選擇一些健身操。

這個可以到作用。
因為這個的運動量不是很大，所以作用也不會特別明顯

分這樣既不會太累就可以達到減肥的效果，剛開始跑的人呢建議原地跑15分鐘，習慣以後可以慢慢增加原地跑步的時間！
原地跑步時全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩緩而有節奏
以上是對“原地跑步，能起到運動的效果嗎。我想確定一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

原地跑步只要運動了全身，微微出汗是一樣可以達到運動的效果的。
建議你可以堅持，適量運動，不宜過於劇烈，運動後注意補充水分，最好是喝點淡鹽水，有條件可到戶外做有氧運動，如爬山等。

嗯可以的這樣的是可以減肥的但是不僅僅是跑步還有結合飲食的情況
地方小的話可以原地跑仰臥起坐高抬腿結合飲食的調節