腰很粗要怎麼樣才能變瘦

腰腹部一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此小肚子的出現，對形體美觀的影響最大。
1.要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或睡覺，可以選擇散散步，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。
2.要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐。

腹部、腰部是脂肪堆積的主要部位，你的情況屬於營養過度或內分泌障礙
一般減重就是常說的鍛煉和少食，還有就是手術治療。最健康的是鍛煉配合飲食適當控制，其餘效果快，可以堅持做仰臥起坐等腹部練習

根據您的描述您想知道一些瘦腰的方法。
建議您平時注意控制飲食，少吃油炸膨化食品餅乾等，避免久坐，多運動，腰部可以嘗試一下呼啦圈。
以上是對“我的腰很粗要怎樣才能變瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！