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問題 【減肥】 【歸檔】 16年07月07日

瘦下來了,控制飲食,還會反彈麼?

問題描述 網友年齡:18歲
網友性別:女
詳情描述:
瘦下來了,控制飲食,還會反彈麼?
網友回答
2016年07月07日 00:00


根據你的敘述,最好的辦法就是運動加上飲食控制。
建議平時多運動下,同時每天都應堅持並且適量的戶外運動,然後適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水,限制高熱量、肉類食物的攝入,引起重視。
平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況?