自從有了寶寶就胖了成了水桶要怎樣能減下去呢

產後減肥不要以節食為主，驟然減下去的話會造成皮膚鬆弛。
如果還在哺乳，每天飲食上要注意營養，平時麵食可以儘量少吃一些，早餐午餐可以較為隨意的食用，特別是早餐要吃的好、吃的飽，大小米粥、面片湯、豆漿都可以，午餐以米湯、雞蛋、蔬菜為主，食用7-8分飽為好，中間時間可以適當的吃些水果，其實雞蛋營養充足，適當的食用不僅會補充營養也不會長胖，晚餐就要注意了，儘量少吃，但也可以以蔬菜、雞蛋為主，5分飽即可。
再者每天要配合運動，不需要劇烈的戶外運動，在家裡就好，借鑒瑜伽裡面的動作，做一些伸展肌肉、骨骼的動作，一定要感覺到肌肉的拉伸，每次堅持30分鐘左右，不僅減肥還可以塑造良好的體型。