我84公斤減到78公斤，這幾天減不下去

體重增長的原因，一是吃得多，再就是活動少。建議你嚴格控制澱粉類脂肪類食物以及甜食零食咖啡冰淇淋等。每天快步走五公里以上。活動後不要馬上進食。

您好，減肥貴在堅持！可以服用減肥藥物奧利司他、進行體育運動、控制飲食三個方面一起！您已經成功減去6公斤了，如果不繼續堅持運動和飲食控制，體重會反彈的呢！

如果過度肥胖，需要適當控制飲食，避免進食高熱量、高膽固醇類的食物，積極加強運動鍛煉。