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問題 【精神心理科】 【歸檔】 16年12月05日

睡眠品質差,每天大約能睡6-7個小時,

問題描述 睡眠品質差,每天大約能睡6-7個小時,但是深度睡眠時間不超過1個半小時。
網友回答
2016年12月05日 22:41

睡眠不踏實常見的原因是心神不寧引起的。建議你口服安神養腦液進行調理,白天適當的增加運動,有利於睡眠。