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問題【精神心理科】 16年12月05日

我人變的好憔悴，人沒精神，總是想睡覺，感覺好累

問題描述我人變的好憔悴，人沒精神，總是想睡覺，感覺好累

網友回答

2016年12月06日 13:30

您好，這是由於精神壓力過大，工作生活勞累，睡眠品質不高引起的，建議多運動排解宣洩壓力，工作上勞逸結合，睡前不要過度用腦，可以泡泡腳喝點牛奶，心態樂觀積極向上一點