您好！我是頑固性便秘，也不知道到底是怎…

治療便秘，首先需要從飲食上進行調理。平時多喝優酪乳，蜂蜜水，以及多吃香蕉和蘋果。平時順時針按摩腹部以促進腸道的蠕動作用。

建議您可以口服雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群，平時堅持運動，多吃粗纖維食物，適當吃潤腸通便的食物，比如香蕉，優酪乳，蜂蜜水等潤腸通便。

這種情況頑固便秘情況，需要注意飲食清淡，。食用膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧，適當喝點蜂蜜等，必要時應用潤腸通便藥物。