手掌和左腿骨折做鋼板固定後有僵硬感

問題描述我因車禍導致右手掌第5掌骨遠端完全骨折，還有左側大腿骨下端骨折（穿透到了膝關節腔），5月26號作了兩處骨折的鋼板固定手術，還有4天就術後1個月了。現在感覺大腿下端和膝關節非常僵硬感。1.目前應該注意些什麼？2.鋼板在腿裡時間長了會不會被肌肉等軟組織包裹性生長而導致無法恢復到健康狀況的良好功能？