馬上20歲了身高才166想長高還能有什

想要增高，最重要的是加強運動、睡眠和營養。首先是要保證有充足的睡眠，不要熬夜，其次是營養，食物推薦蛋白質高的肉類。各種粗糧蔬菜水果都要兼顧，不能挑食。最後就是運動，首選需要跳躍的運動。如籃球。

身高主要受遺傳影響。20歲的男性骨骺端基本閉合，再長高的空間非常小。適當補鈣，多做跳繩打球等跳躍運動。

你好，積極鍛煉，多做些運動,跳躍性的運動,如籃球,跳高等.吃飯應該要吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：麵粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等食物.

身高生長受遺傳因素影響，想要知道是否還可以繼續長高？可以拍片檢查骨齡，確診骨垢線是否閉合

您好，根據您描述的情況呢，考慮您的年齡正常快速大幅增高是不會有的，小幅是可能的。建議醫院查查看看骨骺是否已經閉合，如果閉合了，那就沒辦法了，如果沒有可以用點激素，還是有增高的可能的。

你好，一般身高受環境和遺傳基因的影響，建議平時多休息，注意營養，適當運動，也可到正規醫院骨科就診，做相應治療。

你好，根據你的年齡生長發育基本成熟，是需要檢查生長激素及骨骺才能判斷能否再次長高

你好，據你描述的情況，身高不理想，建議均衡飲食，多做伸展的運動。如打籃球、羽毛球、跳繩、跳高摸物等，有利於長高。