跑步和下樓梯時膝蓋疼痛是怎麼回事

問題描述跑步的時候左膝蓋突然疼痛，休息會又沒什麼是，但是過兩天再跑的時候就很疼，平時走路沒什麼事，跑步動作大點，下樓梯就疼，手指按在膝蓋骨右側有點凹進去的位置也疼。這是怎麼回事？