我媽吃了兩年半阿普唑侖，每晚吃一顆幫助

這個情況可以間斷性的吃，如果是睡不著可以吃，長期服用只會產生依賴性。

你好：根據你的描述，長期的服用容易上癮，最好自己逐漸的改變。多鍛煉鍛煉身體，多到戶外活動有利於睡眠。

你好，長期服用阿普唑侖，沒有大的危害，但是會產生依賴性。建議你媽媽口服中藥安神補腦液輔助治療。

您好，藥物都會有一定的副作用，不能長時間服用，否則會有依賴性，病情緩解了就需要停用藥物。

你好，這種情況一般考慮是有危害的，會有成癮性的，應該想辦法慢慢的不服用的

經常吃阿普唑侖很容易導致精神依賴性或者是藥物依賴性的，建議不要經常服用，最好是停用藥物觀察一段時間看一看。

你好，根據你描述的情況，你媽媽口服的藥物劑量不是很大，小劑量的藥物，可以有助於提高睡眠品質，注意好，可以有有助於身體健康，這個劑量是沒有問題的。