月經時小腹疼痛，腰酸痛嘔吐如何治療

便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。

病情分析： 您好，根據您所描述的情況您屬於痛經的表現。
指導意見： 建議您月經來之前避免。吃生冷刺激性食物保持心情舒暢。也可以服用益母草藥物治療。平時多注意可以吃一些枸杞大棗調理