經醫院測得維生素B12只有90鐵只有34怎麼辦

這樣的情況需要考慮缺鐵性貧血，需要進食含鐵量豐富的食物
建議：可以多吃點黑木耳、菠菜、鴨血等，有助於補充鐵和維生素B12

在鐵和維生素B12降低的時候可以通過飲食或者藥物進行補充的，在不嚴重的時候最好能用食補，在發生貧血的時候可以給予藥物進行治療的
根據您的敘述看現在缺乏維生素B12和鐵是不太多的，可以通過食補進行治療即可，比較常用的食物有綠葉蔬菜類和動物肝臟等食物進行治療