睡眠不足,血壓90/145毫米汞柱,抵抗力差

現在最常用的是聯合用藥，一般是利尿劑和其他降壓藥合用如利血平和肼屈嗪
飲食上注意少食多餐，細嚼慢嚥，不要暴飲暴食，低糖低鹽，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了

攝入花生米沒有降壓的作用，花生米中含有大量的油脂，會造成血脂升高，增加血粘，不利於降壓。
真正降壓的是醋泡花生米，降壓的成分是醋而非花生米因為醋可以軟化血管。