腳指頭抽筋是什麼原因

腳指頭抽筋一般都是因為比較嚴重的缺鈣引起的，這種情況下要注意及時補鈣。
孕婦腳指頭抽筋通常是因為缺鈣引起的，平時要注意補鈣。補鈣食物平時可以多吃一些豆製品、乳製品、蝦皮、堅果、芝麻、海帶等這些食物補鈣。另外出現腳指頭抽筋通常是嚴重缺鈣引起的，如果僅通過食物補鈣，通常很難滿足孕婦對鈣的要求，建議再服用鈣之緣片來改善，對改善孕婦抽筋等效果都是非常不錯的，不僅可以幫助孕婦身體健康，同時還可以幫助胎兒發育和成長，預防寶寶先天性佝僂病的情況。

造成腳抽筋的主要原因有：(1)局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。(2)環境溫度突然改變。(3)情緒過度緊張。(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。(7)甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。如何減少腳抽筋的機會：(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。