是不是少吃冷的辣的飲料水果

根據你的敘述！暫時考慮為外寒系內的可能性較大！可以使用桑葉，何首烏，草決明，百合，當歸，紅花，黃芩等藥品煎服，可以很好的緩解你的症狀的！！
禁食含簡單糖高的食物和刺激性食物，保持良好心態對疾病康復有很大的幫助。少食用刺激胃酸分泌的食物，包括咖啡、濃茶、辛辣調味品和太甜、太酸、高油脂的食物。提高機體免疫力，預防感染，可以有促進疾病早日消除的作用。