生孩子後臉色就變得又黃又暗沉，怎樣才能恢復

考慮是由於生孩子後過於勞累，營養跟不上身體抵抗力變差，水分流失引起的。建議你不要過於焦慮，注意飲食營養，多吃水果蔬菜，補充水分，注意生活小細節，會有所改善的。

多吃些補血的東西.合理的飲食，多吃些動物肝臟，多吃蔬菜水果，注意鍛煉，多呼吸新鮮空氣，保持良好的心情。