頭髮變白,之前幾年就有白髮

白髮者增多：一是受遺傳因素影響,有些家庭家族裡就有青少年白髮的遺傳;二是受壓力影響.口服肌醇泛酸煙酸葉酸等B族維生素都有不錯的效果.

試試將黑芝麻、黑豆、生何首烏，研粉煮粥，加點糖，早晚適量開水沖服。

根據您的描述，首先要注意最近是否工作壓力太大、精神情緒不好、睡眠不好等都可引起頭髮變白。
其次，也有可能用腦過多或腎陰虧損導致頭髮營養不足。建議多吃一些黑芝麻、核桃、紅棗等補氣血，何首烏片也可以。