醫生，我做俯臥撐做的手腕疼，一個月了還沒好怎麼辦？

您好很高興為您答覆！注意不可勉強過度用力！可以等到好利索了再做俯臥撐！局部可以冷敷，塗擦紅花油！

你這考慮是因為劇烈運動導致出現的局部肌肉勞損和拉傷，你可以進行熱敷按摩處理，另外可以外用膏藥，用烤燈照射，服用三七膠囊，活血化瘀治療，平時適量活動，有助於恢復。