如何讓我的頭髮變黑

頭髮的生長速度是沒有辦法左右的，同樣的還有變直，只能通過藥水拉直。
變黑可以多吃何首烏，多吃富含氨基酸的食物，有一定的效果可以變黑。

你可以用食補或者是中成藥調理一下
你可以吃歸脾丸和六味地黃丸補益氣血和腎精，另外你可以在洗頭時加入些中藥像是墨旱蓮和何首烏均有好的生髮烏髮的作用，第三你可以平時多吃些補腎補血的食物，像是黑豆，黑芝麻，黑米，大棗；

頭髮生長的速度每個人的都不同，是遺傳的。
頭髮黃跟遺傳也有關係，皮膚比較白的人頭髮會稍微黃一點。後天可以通過均衡全面的營養改善發質，多吃核桃、花生等堅果類食物。多吃豆類富含蛋白質的食物也可以改善發質。
以上是對“如何讓我的頭髮變黑，長長？還有變直一點。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

看了你說的情況，您現在頭髮枯黃，應該是由於平日裡調理不當，體內蛋白質不足等原因造成的
建議您在以後的生活中多吃一些高蛋白的食物以及蔬菜，水果等食物，每天堅持跑跑步，養成良好的習慣，按時作息

建議你多補充營養，多攝入優質蛋白質，可以改善發質。但是卷髮主要和遺傳有關，除非你用藥水軟化，不然是不會變直的。
平時多吃含鈣比較高的食物，不要熬夜，保證充足睡眠，可以用何首烏泡茶喝，有助於烏髮亮發。