多少歲前可以增高

身高主要是遺傳因素控制的,其次與營養,運動,睡眠等有關係,不過你也不必太過於擔心,鍵長樂增高膠囊可以適當的服用,平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉,多加強營養適當補充鈣片,注意休息避免熬夜利於長高,至於可不可以長高,主要是看您的骨骼線有沒有閉合,要是沒有閉合的話,長高是沒有問題的,要要是骨骼線閉合的話,就不可以長高,吃什麼藥都是沒有用的
您到醫院做個骨骼線的檢查,瞭解骨骼線的情況,要是沒有閉合,您在平時多跑步,同時加強鈣的攝入,多喝牛奶,或者是在醫生的指導下用藥,這都是可以長高的,

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.不要偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉,做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等,應該多吃含蛋白質的食物,特別是含有中胺基酸的食物,還應注意加強運動鍛煉的,應該避免生冷辛辣等不良刺激,