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【歸檔】 16年12月12日
16歲女生如何長高
網友回答
影響身高的因素很多,如遺傳,營養,體育運動,環境,生活習慣等均可影響孩子的身高.遺傳方面是我們沒有辦法改變的,但是我們可以做我們能夠做到的方面,在飲食方面要保證營養物質的充足,特別是在青少年時期,應該保證供給質優量足的營養及維生素和礦物質
要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉. 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.