12歲怎麼樣有助於長高

要想讓孩子長高,首先應該補充蛋白質,蛋白質是構成各種組織器官重要的生命物質,是生命的基礎,因此,選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的,
另外還需要礦物質來將骨骼拉長,鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素,大部分都是由這三種礦物質構成的,因此,充足且適當的礦物質的補充,可以拉長骨骼,

這位朋友對於孩子長不高的這個問題,不要盲目等待,不要覺得是小孩發育的晚,遲點會長高,因為有時候往往是因為有其它原因導致的長不高,而一旦有了這種想法就會擔誤了小孩長高的最佳治療時間,
另外,不能盲目嘗試各類保健增高品,市面上有的保健增高產品成分不明,不但不能改善孩子身高,反而會促進骨齡成熟,最終耽誤了孩子治療的時機,