您的位置：首頁個子不長怎麼辦
問題
【其他症狀】
【歸檔】 16年12月12日
個子不長怎麼辦
網友回答
具體長多少沒法預測的,你的情況根據敘述年齡還應該可以增高,建議拍個X光片如果骨骺線沒有閉合還有長高的希望,要想再長高的話,這樣是最好的長高方式,吃藥的話一般有很多的副作用外,建議你平時積極鍛煉身體,如跑跑步,打打球之類的體育活動等,
首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊,還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊,必須保證充足的休息時間和品質啊, 注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊,盡可能早睡,另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食,保證休息時間和品質,多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動,