長斑吃什麼可以沒有嗎?

色斑大部分都是由於內分泌失調造成的。
建議可以用朵膚，中藥的，調節內分泌，促進新陳代謝，能夠使色斑慢慢的分解，並被排出體外，內分泌恢復正常了，自然也就不會造成色素沉積而形成色斑。

中醫說起來，這個還是肝腎虧虛的緣故。
長斑吃中藥還是有比較好的效果的。一般的中醫內科或者是中醫婦科治療都是可以的。建議你可以去吃中藥治療一下比較好。

斑的出現多數與內分泌有關，特別是和女性的雌性激素水準有關。因此月經不調、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。
VC食物可以多吃，如：桔子、檸檬、蘋果、牛奶、番茄、動物肝臟等;
VE食物可以多吃，如：大豆、花生、海產品、堅果、植物油、菠菜、花菜、捲心菜等;
刺激辛辣性食物不可多吃，如;酒、辣椒等;
油炸食品和碳酸飲料、咖啡不要多喝。
以上是對“長斑吃什麼可以沒有嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的症狀考慮可能與內分泌失調有關，
建議您平時注意多吃水果蔬菜、避免日曬，可以口服逍遙丸和維生素E治療。