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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年10月01日
想吃胖一點屬於那種吃不胖的人想練
網友回答
長肌肉跟吃胖沒有太大的聯繫。
建議：如果想長肌肉可以多吃一些高蛋白的食物，同時要加強鍛煉，肌肉是鍛煉出來的，而不是胖了就有肌肉了。
這個比較好，建議你多吃肉，多運動，到時長出來的都是肌肉
多吃肉，很快就會胖的，但要注意也要多吃蔬菜和水果