嗜睡是否有什麼病了?

睡覺本身不能歸為病態的。但是嗜睡的原因是因為體內陰多於陽造成的，從你說的狀況就可知，你這種作息時間很容易導致嗜睡，想要解決這個問題，方法就是，規律自己的作息時間，不被動睡覺，要主動睡覺，也就是說不能因為困了才去睡，而是要自己規定一個時間，到這時間就讓自己上床睡覺，這樣堅持下去，你就會發現你的睡覺時間長短變得規律，並且起床後有精神！我建議您把睡覺時間定為晚上10點至11點之間，早睡早起眾所周知嘛！同時你可以給自己培養一個午休的習慣，而且午休最多半個小時！！要知道午休5分鐘，其睡後效果相當於睡覺1個小時，但一旦睡得太長就會使人更加疲憊！按我說的做，希望你可以找回高品質的睡眠！

嗜睡的人的睡眠並不是正常人的睡眠,有嗜睡問題的人,身體是存在缺氧的.要知道我們人體的任何動作都是建立在耗氧基礎上的。身體存在缺氧的時候只要你去工作，都會出現全身乏力想睡覺的現象。改善的方法；先補氧，再結合藥物，吸氧是不能少的。