14歲男孩晚上睡覺腳抽筋

補鈣最好是食補。平時多曬曬太陽，多吃一些營養豐富，含鈣物質高的食物，
補鈣最好是食補。平時多曬曬太陽，多吃一些營養豐富，含鈣物質高的食物，

睡覺抽筋，此為缺鈣的表現。
建議平時多給孩子喝牛奶，多吃蛋，奶，魚肉等高蛋白食物，多吃蔬菜補充維生素。
鈣片可以吃鈣爾奇，蓋中蓋，迪巧。

疲勞，寒冷，低鈣血症等都可以引起。
適當補鈣，含乳酸和氨基酸的乳製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。保暖，注意休息。
以上是對“14歲男孩晚上睡覺腳抽筋，市面上的鈣很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

補鈣的種類很多，有液體的還有固體的含片等等，但是補鈣的關鍵是鈣能否真的被吸收了
建議給孩子查一下體內微量元素witB12，這個很影響鈣的吸收的

根據患者所訴上述症狀分析如下：臨床上一般可以選用迪巧補鈣口服液，但是可以根據自己的具體情況酌情考慮。
最好能先到醫院完善微量元素檢查，予以明確診斷，之後予以積極治療，飲食方面注意加強營養。
目前患兒的生長發育是否正常？

抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液迴圈，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶倖的是不會有生命危險。

晚上睡覺腳抽筋，確實要考慮生理發育期的缺鈣問題。
目前市面上的補鈣產品有很多，但都有效。較好的有葡萄糖酸鋅鈣口服液，吸收較好。
以上是對“14歲男孩晚上睡覺腳抽筋，市面上的鈣很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

抽筋可能與缺鈣或受涼有關，服用鈣片建議你服用，迪巧鈣、新蓋中蓋、浪迪等。
服用鈣片建議你服用，迪巧鈣、新蓋中蓋、浪迪等。平時多服用一些含鈣多的食物。祝你健康、。

小孩出現腿抽筋常常提示缺鈣。
建議平時多吃骨頭湯，可以服用葡萄糖酸鈣進行補鈣。

小男孩這個年齡一定要補充鈣片，平時可以每天一袋高鈣牛奶。
可以使用鈣爾奇，其實還可以用其他的，例如21-金維他等。

您孩子正處於生長發育旺盛期，出現睡覺抽筋的情況也很常見，不一定是脫鈣引起的。
不能盲目的補鈣，建議還是先明確下是否缺鈣為好，建議能飲食上補充的話最好，魚奶蛋豆都是補鈣的食物。

根據你所描述的情況，小孩因為處在生長發育期，正在長個子，長骨頭，需要大量的鈣，容易造成缺鈣，引起抽筋
要是補鈣的話，我的建議是儘量的食補，也就是營養供給充足，因為要是營養跟不上，單純的補鈣也不容易吸收，像排骨湯、牛奶，豆類等，含鈣都很豐富，也可以加用鈣片，但不能過量，因為過量的話人體也吸收不了！

晚上睡覺腳抽筋除了可能是缺鈣外，還可能是受涼、局部神經血管受壓。
補鈣最佳的還是睡前喝牛奶，應為牛奶中的鈣含量豐富也非常容易被人體吸收利用。平時多曬太陽可以促使皮膚合成維生素D，促進鈣的利用。另平時應穿舒適寬鬆的鞋子，睡覺時應拉松被褥並注意保暖。

鈣是人體必須的元素，動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣，缺鈣會導致發育不全，骨質疏鬆等症狀。
對於現在的孩子都希望其長高，補鈣是必須的，如果缺少鈣，會導致抽筋，在市面上有固體鈣，液體鈣等，看個人喜好，效果都大概。

其實適合兒童的就好啊。
最好的還是飲食補鈣，多吃些雞蛋、牛奶、肉類、排骨，當然燉的排骨湯很好的，還有蔬菜水果，小孩子飲食調節好了最重要！再配合適當的運動和日曬！