正氣固元方,失眠多夢,愛發脾氣

患者朋友，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差。
你的情況我建議，採取失眠的日常調理法，經常食用紅棗、玉米、小米等補氣血的食物做的粥或者糖水，因為失眠會讓人氣血不足。不要總熬夜，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。