喝牛奶補鈣的老年人是否必須經常接受陽光照射

補鈣的方法有很多種，牛奶進和曬太陽均是很好的方法
牛奶中含有大量的鈣質，他的吸收主要在於胃，曬太陽能夠對身體的健康起到很大的作用，但曬太陽對牛奶的吸收沒有直接的影響，所以兩者是分開的，但作用是基本相同的，所以應該經常保持下去，防止缺鈣的發生

中老年人流失鈣更嚴重。中老年人一般都需要補鈣，但是老年人身體體質特殊，補鈣有許多要注意的地方。
有幫助，老年人補鈣最好是從食物中攝取，每日膳食要有意識地計畫和安排，多吃含鈣及維生素D高的食物，如牛奶、豆製品、黑木耳、蝦皮、各種新鮮蔬菜和海產品及肝類、蛋類等。

曬太陽主要是把身體內的膽固醇轉化為維生素D促進鈣的吸收
所以說，只要是曬太陽在哪裡曬都是可以的，不過屋外進行下鍛煉也是好的
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