我總是失眠多夢吃什麼可能會好一些

治失眠多夢佳方浮小麥（淘麥時漂浮在水上面的癟瘦麥）60克，甘草30克，大棗15個，用水4碗煎成1碗，早晚各服一次，效果極佳。

你可以吃點酸棗可以安神的，也可以睡前吃點山藥薏米粥。

睡前喝一杯牛奶，吃幾片麵包就可以了。
以上是對“請問我總是失眠多夢吃什麼可能會好一些，。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1、失眠多夢如果是休息不好引起，可以調整好休息，一般都會症狀都會逐漸改善。
2、可服穀維素，維生素B1調節植物神經功能恢復，必要時晚睡前服用安定助睡眠。
3、安神養血口服液或百年樂均可以的，服藥期間保持情緒樂觀。
4、如睡眠無緩解，應該及時到醫院檢查治療。